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绝不能错过 “养肝护眼” 4杯茶

中医认为,春季养生,重在养肝。而养肝的方法,从吃喝到起居,从艾灸、刮痧到运动等等,都会有效。



其中通过吃喝来养肝,想必最合大家的心意。这里推荐四杯简单有效的代茶饮!








03

养肝护眼喝它



做法:白菊花2~3克、枸杞子3~5克,泡水饮用。

这款茶能养肝、祛风、明目,适合普通人日常饮用,以养护眼睛。


01

久视、眼疲劳喝它


做法:白菊花2克、枸杞子4克、西洋参3克、炙黄芪4克,泡水饮用。


这款茶明目、滋阴,可缓解视疲劳,长期饮用,能防止“久视伤肝”。




04

眼睛干涩喝它



做法:白菊花2克、麦冬4克、胖大海2枚,泡水饮用。


这款茶明目、滋润,可用于眼睛干涩,还能改善口鼻、咽喉干燥等症状。


05

小孩护眼喝它




养眼的药材很多,不过,有些偏寒凉的方子,其实是不适合孩子的。家有小孩,不妨试试这款护眼茶:


做法:贡菊6朵,桑葚5克,黑豆10克,核桃仁5枚,罗汉果少许。加水1800毫升,大火煮开,小火慢煎15分钟,即可饮用。



这款茶能改善眼睛疲劳、充血、干涩等症,老少咸宜、平和有益,不管是大人小孩,只要眼睛离不开手机的,都可以常备,尤其是电脑一族。 


另外,白天用眼较多的人,夜里应早点入睡,让眼睛休息,让肝脏好眠。同时,多用艾条灸下肝经源穴太冲,亦能起到养肝护眼的目的。